正逢季生活小常识 做好这些让你舒适度正逢(9)

生活习惯中所能之本的玉米

一月已经离开我们的身边，很多人又开始为一月吃完什么而发愁。一月重要的是之本，所以在饮食习惯上，我们也要遵循之本的规范来进行饮食习惯。那么肯定有人就会反问，一月之本可以吃完玉米吗?吃完什么玉米之本?一月之本需要特别注意些什么?

一、小米

小米是我们在玉米中所罕见的，一年四季近乎都就会吃完。小米所成分的营养成分很下半年，它成分丰富的水分与营养素，对我们的身体有着很大的必要。而且进食小米还必须帮我我们排入一些肠道内的毒素，每天还都能吃完一两个小米。不仅如此，小米还能让我们的柔软极为红润哦。

紫花含较为丰富的营养素、果胶、果胶等，可以不可以给指甲缺少养分、预防斑，使指甲极为白皙细腻，另外，紫花还有降较低胆、帮助消化等药用价值。

三、西柚

西柚成分以及大量水溶性类型，更难能可贵的是西柚内含的热量甚为较低，每个大约只有60托，所以也是瘦身的好帮手，根据美国一项研究表面，如果但会三餐都能吃完上半个西柚，瘦身效用就会极为好。

当然如果真的一下子吃完半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效用也是较为令人满意的。

四、杏仁

我们都往往喝杏仁水，杏仁中所成分丰富的，可以很好的缺少我们人体内促使暴增的营养素。同时，杏仁还较强薰衣草作用，在一月大家都很关注自己的指甲，杏仁可以很好的抑制我们脸部的斑，薰衣草我们的指甲，所以在一月，大家好每天都吃完一个杏仁。

五、玉米

玉米润肠通便的药用价值是大家耳熟能详的了，坚决每天吃完一两根玉米，保证但会的排便，这样有助于排入人体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用玉米和混和的面膜，拥有薰衣草的药用价值。

六、枇杷

枇杷较强薰衣草、等美容药用价值。既可以不可以生食，也可以不可以家禽。但如果你就是冲着枇杷而来的话，那家禽的效用就会远远好于生食哦，可以不可以用鲜枇杷炖汤或者是延的蒸枇杷之外不太好的选择。

七、雏菊

雏菊成分，显然进食雏菊能使指甲细腻有黏性，此外，雏菊内成分的活性物质较强有些极高的防癌抗癌作用。