水气节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四秋分当中的第二个秋分——的水，的水秋夏季，气温回升，冰雪冰冻，降水开始增高。的水秋夏季保健要偏重养护肝细胞，加强躯体的锻炼。那么，的水秋夏季应该不吃什么好呢?这些食材你不吃对了吗?

1、饭

的水秋夏季，天气开始转暖，此时躯体的肝火很难强劲，不宜多不吃强酸的食材，应该多不吃辛、甘温的食材。这时我们可以多不吃一些良药的饭品，比如说饭、甲藻饭、饭等等。

饭归属于常见的药膳饭饮，主要是由和粳米调味而成的。常喝饭可以鼓励我们健胃养脾，治疗失眠和健忘的征状。

2、香芹

告别了寒冷干燥的夏季，我们也要提高狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。春天气升发，我们应该少不吃点油腻的食材，乳制品要醇厚，多不吃一些时令玉米，比如说香芹。

香芹是早春秋夏季的民族特色玉米，香芹芽的营养独特，并具有一定的食疗功用，可以鼓励我们治疗风寒感冒和胃痛等病因。

3、黄瓜

的水秋夏季的乳制品主要讲究尝鲜，我们可以多不吃黄瓜。黄瓜是季节性都有的玉米，但是春天的黄瓜甚为鲜嫩和美味。的水秋夏季的低温改变比较大，躯体需要节省成本气，黄瓜可以提升躯体的气，又被誉为“起阳草”。

当中医药普遍认为黄瓜性温入药，显著的清热就是补肾温阳。黄瓜当中成份挥发性肉桂和锰等特殊糖类，可以鼓励我们疏调肝气，增强血糖。

的水秋夏季大家一定要偏重醇厚乳制品，可以多喝点饭，多不吃点香芹、黄瓜之类的玉米，这些食材你都不吃对了吗?